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瘦臀运动

瘦臀运动

瘦臀运动一 1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 瘦臀运动二 1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气 3.重复30次 瘦臀运动三 1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁,椅背上皆可) 2.右脚站直、左脚微向后移,用脚尖顶住地面,快速将左脚往后腾空抬起,停5秒后放下 3.重复30次后换脚 瘦臀运动四 1.仰卧,手脚伸直 2.两
胸部一大一小的原因

胸部一大一小的原因

1、内分泌方面,通常是由于对体内雌激素,孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育,且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓,生长较慢而显得较小。 2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环,如长期运动一侧上肢或胸肌,就会造成单侧乳房发育较快和健壮。 3、三是习惯性睡眠姿势,长期偏于一侧俯睡的少女也会出现乳房发育不对称现象。 4、不正确的内衣购买及穿戴。 5、是错误的按摩导致胸部一大一小。
乳头痒怎么办

乳头痒怎么办

中药治疗各种经行乳头痒痛药方: 1、中成药 ①龙胆泻肝丸,每服6克,日服2次(适用于肝经火旺者)。 ②丹栀逍遥丸,每服9克,日服2次(适用于肝气郁滞而化火者)。 ③归脾丸,每服6克,日服3次(适用于气血瘀阻者)。 2、简便验方 ①蛇床子、地肤子、白藓皮各15克,白蒺藜30克。 ②石膏30克,黄柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少许熏洗。 ③白蒺藜15克,何首乌20克,山栀子、当归、槐花各12克,白藓皮、龙胆草各10克。水煎服。 3、针灸疗法 ①耳穴:肝、胃、胸、神门、内分泌。每次取2~3穴针刺,或
红眼病怎么传染

红眼病怎么传染

该病主要是通过接触传播,最常见为眼--手--眼的传播。另外接触病人用过的毛巾、手帕、洗脸用具、电子游戏机、电脑的键盘等,或到病人接触过的泳池、浴池等地方游泳、洗浴,都有可能感染此病。
新妈产后减肥三大禁忌

新妈产后减肥三大禁忌

1、产妇减肥不宜喝茶 产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌。 另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。 2、产后减肥最忌束腰 爱美是女人的天
乳头变黑怎么办

乳头变黑怎么办

1、平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品,可以分解老化角质,都对乳晕变浅有帮助。同时,适当涂抹一些甘油、橄榄油,也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。 2、奶头漂红手术 奶头漂红手术着色与皮肤的关系: 不同皮肤不同调配方法,有些色调植到皮肤上时因血液和肤质的反映也会不同,血液的流通,血型的差异,所以配色考虑要周到。而且在选择医院、教授方面主要还是根据医院、教授的名声、手术经验等重要信息都要把好关。 奶头漂红手术过程的卫生标准: 乳头是乳腺组成,奶头是色素堆积而成,必须达到一人一份色料、工
乳房疼痛是疾病吗

乳房疼痛是疾病吗

虽然现在是乳腺癌高发的年代,但是也不要恐慌。九成的乳房疼痛都非疾病的先兆! 1、乳房发育不充分,形成结节 很多女性都会经历乳房疼痛的阶段,这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分,医学上称为退化不全,往往就会引起乳腺痛。 女性月经来潮引起激素水平变化的过程,就像潮水涨退,退潮后,会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”,就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞,它们留在乳腺管里,就形成了退化不全的状况。 很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节,这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结
夫妻生活每次多久

夫妻生活每次多久

夫妻过性生活时,正常情况下,持续时间大约5-15分钟所以。大多数人都认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次其实,每对夫妻的体质,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样所以,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。另外,由于过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,这样势必影响第二天的工作和劳动。所以专家建议,夫妻双方对
乳腺癌的早期症状

乳腺癌的早期症状

1、乳房肿块乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位,多不伴任何症状,常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块,洗澡时或自我检查时是可以发现的。2、 乳头溢液非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物,特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物,有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的,不一定都是乳腺癌。据统计,单侧乳头溢液中,12%~25%是乳腺癌的表现。3、 乳头改变由于肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时,导致乳头偏歪、回缩、凹
经常手淫好吗

经常手淫好吗

青春期少男少女的自慰是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期,自慰只要是适度的,有节制的,可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有自慰行为者和无自慰行为者进行了大量的对比研究后证实:是否自慰与神经衰弱、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患,以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明,有无自慰现象,与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明自慰并不象有些人想象的那么可怕。所以说,自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生