健康小常识

白发的检查

白发的检查

白发的检查一般根据临床症状来判断,医生会通过观察头发状态,询问病史来确诊。部分情况还要进行血常规和毛发检查。头发变白的原因有很多,如工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏。1、根据临床症状:根据临床表现,毛发全部或部分变白的特征性即可诊断。2、询问家族病史:少年白发可能是遗传引起的额,所以医生通过询问家族中是否有白发病人。、3、检查项目:血常规检查:血常规检查一般取用末梢血检查,如指尖、耳垂部位的血。在经过血液细胞分析仪器,电脑报告结果,此项目已成为检查病人的一个惯例,所以称之为血常规。毛发检
老人心理健康 注意事项

老人心理健康 注意事项

老年人容易出现抑郁症 年龄大了,人衰老了,但人老心不老,不要老是想到自己不行了,心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 忘记你的年龄,每天都是春天,抱着乐观的态度热爱生命,有利于长寿。”。在老年人的保健方面,为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体,特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况,因此,尤其需要加强心态第一的自我保健。>>点击了解如何调节老年人心理问题随着经济的发展和人民
老人运动什么适合

老人运动什么适合

运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积,对骨质疏松症有积极的防治作用。可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能,而提高对钙等营养物质的吸收率,并促进骨骼的钙化。但要提醒老年朋友,在运动中需注意一些细节,防止不必要的骨损伤。如,最好在运动前有十分钟的暖身运动,并在运动后做数分钟的缓和运动;不要在内脏疾病发作或体温升高时锻炼,也不要在传染病未愈或者外伤未愈时锻炼。同时,在运动时最好选择合脚舒适的鞋子,选择适当的运动场地。运动前或运动中如果出现头
老年人健康饮食五大要点

老年人健康饮食五大要点

老人的身体不比年轻人好,所以在各方面都要多加注意一些,饮食得当,不但会起到延年益寿的功效,也能预防疾病,使晚年更幸福。 不挑食,不厌食 老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季水果不断,实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实,老年人适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症,因为厌食与缺锌有关,如果饭后吃一个苹果,可调节体内含锌量,使食欲改善。 常喝茶对老人身体大有好处 老人常喝茶也大有好处。有些地区对百岁老人进行的调查发现,他们都有一个共同的嗜好———
老人生活该做哪些

老人生活该做哪些

性生活老年人该不该享受“性福?老年人也是需要幸福的婚姻生活的,也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人远远的推开了“性”福,那么生活中就必不可少的缺了一些东西。详细>>近日,美国著名男性网站报道,即使60岁左右的人,仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,或性功能严重衰退,可能是一种病态。详细>>老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两三次性生活,75岁以上每个
百岁老人长寿秘诀是是什么

百岁老人长寿秘诀是是什么

传授:百岁老人的私家长寿经秦含章,104岁,中国食品工业协会白酒专业协会名誉会长,中国食品发酵工业研究所名誉所长,业界称其为酒界泰斗”。索颖,89岁,著名营养学专家,中华医学会北京营养师学会副主任,曾受毛泽东、邓小平等党和国家领导人接见。2010年,秦含章和索颖有十多次飞机旅行。因为年龄太大,机场方面要求他们出示健康报告。二三十岁的工作人员看了后,惊讶地大叫:啊!比我的指标还正常!”此时,索颖都会微笑着说,我们恐怕是中国年龄最大的乘客了!”记者曾两次拜访这对百岁老人,前后相隔大半年。索颖教授神采
宝宝开灯睡觉的危害

宝宝开灯睡觉的危害

现在,有些年轻的父母,他们在晚间活动时,往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实,这样做对宝宝的健康是有害的。科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。此外,宝宝久在灯光下睡眠,还会影响视力的正常发育。我们知道,熄灯睡眠的好处,在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛
如何让你的骨骼更健康

如何让你的骨骼更健康

锻炼使你的骨骼更强壮如果你的医生说你的骨骼过于单薄欠强壮——关键的是采取一些步骤延缓骨关节炎的进展。我们如果进行补钙、运动、不吸烟、不酗酒、进行定期的骨密度测试。所有的这一切都是必要的措施。而且,是所有的女性应该进行做的事情,尤其对于骨密度较低的女性而言更应该如此!如果你进行骨骼密度的测试后结果不理想的话,就应该着手进行一些策略的改变。我们推荐一下的五个步骤来进行改变你的骨密度,使你的健康更上一个台阶。骨骼健康的第一步补充钙和维生素D。钙可以强壮我们的骨骼,维生素D则可以帮助我们吸收钙,这就是为
如何避免灯光污染

如何避免灯光污染

家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康,其次才能考虑协调和功能。据了解,不合理的照明工具,不恰当的照明方式,对健康都会产生很大影响:明亮的光线可以改变大脑的内部时钟,控制睡眠;过长时间在灯光下工作,会降低人体对钙的吸收。所以市民在布置新家的时候一定要注意光健康”的问题。1.灯光颜色不宜超3种灯光颜色的选择,要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩,而且应避免色彩强烈对比,切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光,因为这些颜色可以刺激食欲。另外,红色的灯光看着喜庆,但却容易使人血压
如何避免骨骼亚健康

如何避免骨骼亚健康

骨也有亚健康。大凡可以这样说,由于饮食、环境等种种因素,影响到骨的代谢,骨的正常生理功能降低,但还仅处于生理生化改变的初期阶段,还没有表现出病理症状,就可以说,骨已经处于亚健康状态了。生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生,应予以及时纠正。懒:就是不爱活动,站着不如坐着,坐着不如躺着。肌肉牵拉骨骼适度地、经常地、规律性地运动,会挽留钙、锰等矿物质,减少丢失,增加骨密度;会增加骨小梁的数量,促使骨小梁的应力性排列。办公室坐久了,更容易犯懒。其实,体力活动的时间,也像海绵里的水一样,只要挤,总还是