健康小常识

脚臭是什么原因

脚臭是什么原因

脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。具体脚臭原因可分析为: 1、潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2~4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。 2、闷热密闭的空间:当鞋穿的很紧密,通风透
怎么治脚臭

怎么治脚臭

脚气是人们生活中的常见病。一旦发病,人往往感到奇痒难忍脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活,而且还极易传染给他人。下面给大家一些脚臭治疗小妙方。 自我治疗方法: 1、经常洗脚,冷热交替的泡脚,有助减少流汗,防止脚臭。 2、在脚上使用爽身粉,使用止汗剂 。 3、经常更换袜子,穿通风的鞋子。 4、睡前以酒精擦拭脚部,再撒些除臭粉,然后用塑胶袋套脚,以诱发流汗,次日清洗脚 部,再予以擦乾,连续如此一周,接著再每周一至两次。 5、持平静,注意饮食,勿过度劳动足部。 非药物治疗方法: 1、萝卜熬水。
冬泳的坏处

冬泳的坏处

冬泳的好处虽然有很多,但并非人人都适合冬泳,下面,我们来看看冬泳有哪些坏处? 1、若有严重疾病,如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期,参加冬泳更要注意适量,必须有成年人监护。另外,即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从秋季开始,使身体逐步适应。 2、冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长,一方
女性洗澡的注意事项

女性洗澡的注意事项

对于女性洗澡,又有哪些值得我们注意的事项呢? 1、冷水洗澡害处多 医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 2、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人
女性做俯卧撑的注意事项

女性做俯卧撑的注意事项

虽说常做俯卧撑,对女性也有很多好处,但相比于男性来说,还是有很多值得广大女性朋友注意的地方。只有了解了注意事项,才能防止身体运动损伤。那么,接下来就和大家一起看看女性做俯卧撑有哪些注意事项? 1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。做俯卧撑的时候可以将运动的频率做变化,比如快慢结合,在练习的时候先做几次快的,然后再做几次慢的。也可以以时间来计算,单位时间内计算一下练习的次数。也可不间断地做,一直至力竭。运动的时候有频率变化能刺激肌肉生长,交叉起来运动也可缓解疲劳。 2、根据自己的体
冬泳的好处

冬泳的好处

冬泳作为一项深受大家喜欢的冬季运动,又有哪些好处呢? 1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。 2、冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地
洗冷水澡能减肥吗

洗冷水澡能减肥吗

洗冷水澡能减肥吗,从科学的角度来说,应该是无效的。相反对身体,皮肤都有害 。相反,洗热水澡是有效的。洗冷水澡的时候,毛孔收缩,里面的秽物无法正常随汗液排除。虽然洗完之后觉得皮肤光滑,那完全是因为毛孔收紧的原因,迟早会影响皮肤,而且,无法较好的排汗,容易引起水肿。所以你的腿就不舒服了。 建议,每天早上饭前用合适温度的热水来洗澡。促进新陈代谢,加速汗液的排出,而且人早上饭前通常没有充足的体能,洗热水澡又是件很消耗的事,所以只能靠燃烧脂肪来维持,从以上两点达到减肥的目的。 “国外一些机构做过相关研究,
女性做俯卧撑的好处

女性做俯卧撑的好处

既然俯卧撑作为全民运动,对于女性来说,又有哪些好处呢? 1、发展素质,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。 2、改善生理,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。 3、增强体质,经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。 除此之外,
冬泳的注意事项

冬泳的注意事项

既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加,那么,接下来为大家介绍一些冬泳注意事项。 1、冬泳者脱了衣服后,不要着急进水,而是先在更衣室里停留几分钟,这样,可以让体温自然下降,从而在进入水后,不会感觉到刺骨的凉。 2、冬泳的时候,到了游泳池边,建议不要立刻下水,而是对着自己的腰,膝盖处,肩膀处,以及肘关节处,进行快速地摩擦,这样,这些部位的体温会上升,因为这些部位对温度的敏感度较高。 3、这样的摩擦时间也不易过长,也不易过短,最合理的时间,一段建议在五分钟以上,十分钟以下,这样,才能让你的进入冷水后
洗冷水澡的坏处

洗冷水澡的坏处

对于习惯洗冷水澡的朋友来说,洗冷水澡的坏处到底有哪些? 1、喜欢在夏季用冷水洗头,这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。 2、锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡,因为锻炼或运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负